韓式汗蒸起源于韓國，從古老的黃泥汗蒸演變成今天高科技、高效能、多用途的新一代細胞浴。那么，你知道韓式汗蒸的好處及注意事項有哪些嗎?

韓式汗蒸房的原材料，是在原來蒸房的基礎上增加了 能夠釋放能量的電氣石原礦，其功能就是釋放負離子，凈化空氣，美容理療的功效。 蒸房內還有其他輔助材料例如：電氣石原礦板材，電氣石靠背等一系列功能材料。

汗蒸房基質材料材料選用高能電氣石礦，經過納米技術加工為納米電氣石粉狀結構， 再輔以納米遠紅外顆粒，納米除菌增氧氣顆粒。

電氣石在經過遠紅外電熱膜加熱后能向蒸房空間內釋放，低頻遠紅外以及豐富的負氧離子。其電氣石表面的生物電經過溫差變化后也會變的異常活躍。

蒸房內的遠紅外線能夠滲透皮膚深層，溫暖細胞，打開毛孔、促進血液循環、驅除人體內風濕寒毒。而且紅外線能夠把人體內水分子團小分子化!小分子水的溶解性和滲透性更高，能夠溶解血液中的少量的脂肪從而起到維護血管的作用。

一、韓式汗蒸的好處

1、調節身體酸堿平衡

人的體液長期處于弱酸性的狀態，人體新陳代謝就變得緩慢，各種疾病的發生幾率也會隨之而增加。韓式汗蒸有調節體內酸堿平衡的作用，降低體液中氫離子的濃度，氫離子含量減少，體液就會逐漸恢復到酸堿平衡的狀態中，身體狀態更佳。

2、排出身體毒素

汗蒸的過程中，電氣石和高溫的作用下人體會大量的排汗，體內的毒素和毛孔內的垃圾會隨著汗液排出體外，達到良好的排毒功效。對于現代人來說，不愛運動，較少運動的人，定時進行汗蒸是一個不錯的排毒方法。韓式汗蒸還可以幫助身體燃燒多余的脂肪，因此有一定的減肥瘦身效果。

3、美容

電氣石所釋放出來的遠紅外線能夠深入到皮膚的底層，有活化皮膚細胞、促進皮膚新陳代謝和血液循環的作用，同時還可以將老化的細胞通過皮膚排出體外，對于愛漂亮的女性來說，汗蒸是一個不錯的保養皮膚的方法，幾次汗蒸之后就能感覺到皮膚變得更加的細嫩美白。

4、緩解壓力

電氣石在高溫下還會釋放出天然的負離子，可以幫助人體緩解壓力，放松身心。現代人工作壓力大、生活緊張，容易產生不良的情緒，韓式汗蒸一定程度上可以幫助緩解。

二、韓式汗蒸注意事項

汗蒸前應該保持身體的清潔衛生，沐浴和卸妝之后才能進入體驗室內，不宜在過飽和空腹的時候汗蒸，以免導致血壓的不良反應。孕婦、嬰幼兒以及患有嚴重疾病或傳染病、心臟搭橋、支架、嚴重心衰的患者，體內有鋼板或者鋼釘的人都不宜汗蒸。

高血壓患者汗蒸的時間不宜過長，每次以15~20分鐘為宜，可以重復2~3次，但是血壓過高的人要慎重選擇。汗蒸的時候應該適量的飲水，汗蒸兩小時之內不能吃涼食以及冷飲，12小時之內不宜洗澡。健康人汗蒸時間以300~60分鐘為佳。

韓式汗蒸的壞處

1、任何事物都有兩面性。汗蒸也不例外。汗蒸后，容易收到風濕寒毒入侵。在汗蒸過程中，細胞加速活躍，一旦汗蒸結束，溫度急劇下降或者遭遇風吹，那么就容易受到寒氣的入侵，嚴重者，可能會有疼痛感出現。

2、汗蒸雖然可以起到減肥的功效。但是在汗蒸的過程中，會消耗體內大量能量，汗蒸結束后，有可能出現饑餓難耐的情況，而此時，如果您大量的飲食，反而可能出現肥胖的反彈情況。

3、體質弱的人容易造成虛脫。汗蒸會消耗大量的能量，而如果身體體質較弱，就有可能出現昏厥等情況。所以體質弱的人要縮短汗蒸的時間。

4、女性月經期間是嚴禁汗蒸的，另外有高血壓癥狀和心臟病的人員也不可以進行汗蒸。另外，據報道，汗蒸可能會影響男性精子質量。

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