床軟好還是硬好？什么樣的床對人體好？
時間 : 2024-12-20
每個人每天都需要一定量的休息時間，如果不休息好的話，不管是工作還是學習都沒有精神，床是人們最好的休息場所，隨著時代的變化，床的樣式也漸漸地多了起來，而且有軟硬之分。軟床和硬床哪種更好沒有明顯的區別，人們判斷的標準也是根據和舒適程度來決定的，但其實軟床還是硬床好有相應的科學依據，我們需要進行了解才能確定，下面就來了解一下床軟好還是硬好。
床軟好還是硬好?
較硬的床可以使背部肌肉維持休息狀態，支撐力較好，且多數的美國醫師同意，硬床比軟床更適合容易腰背酸痛者。醫生認為，以體型而言，身材較胖者，應睡較硬的床，因為過重的體重會身陷軟床，壓彎脊椎。瘦小者，脊椎兩側缺乏肌肉保護，睡硬床容易造成長時間過度伸展，并與床面過度摩擦，所以最好以較軟的床為宜。
不是睡軟床、硬床的問題，能否合乎人體工程學，才是好床，一般因為床太硬而造成身體結構上變形的機會不多，太軟的床，較容易對身體結構產生影響。研究顯示，正常人在每日睡眠時，會翻身30～60次，彈簧床可以克服身體不同部位重量的落差，好的彈簧可以穩穩支撐住身體各部位，像是肩、臀、腰部的力量，避免因床墊過度下陷，造成施力不均。傳統式連結彈簧床，以鋼絲將所有彈簧串連，一處受壓，彈簧互相牽扯，臀部與肩部凹陷，腰部卻懸空。新式的獨立彈簧可以個別運作，單獨伸縮，順應人體結構，也不會受到枕邊人的影響。
什么樣的床對人體好?
木板床太硬：
這種硬床好不好呢?木板床能維持脊椎的平衡狀態，有利于頸椎病的防治，應該算是好床。但是睡過硬床的人都知道，床太硬了睡在上面感覺不舒服，而且透氣性也不好，因此床鋪也不宜太硬。
棕繃床不耐久：
這種床無論是透氣性上，還是柔軟程度上，都是不錯的選擇。但這種床用的時間稍長一點，彈性就會逐漸減弱，成了軟床。所以這種床不宜久用。
鋼絲彈簧床最差：
這種床既有與棕繃床相似的特點，也有與軟床相似的特點。剛開始睡上去可能會很舒服，但是時間長了就很不舒服了，是不適用于頸椎病及其他脊椎疾病患者使用的。
床的軟硬程度對人體有著不一樣的功效和作用，我們必須要了解清楚，這樣才能知道哪一種對人體更好。人們在床上一天睡覺的時間長達八個小時以上，它對人體的作用非常明顯，如果選擇不對床的話，長時間就可能對人體造成意想不到的傷害，所以大家在選擇床的時候都會特別的慎重，盡可能地選擇睡起來更加舒適的床。了解了什么床對人體有好處，可以幫助大家進行抉擇。
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